暑い日が続いていますねー。マスクもつけているので、いつもの倍体力を奪われてしまいますね!!!!!

花本商店のキッチンも熱気ムンムン!!!!!暑さとの戦いです。

そんな時こそ「食い力」お肉を食べましょう。

お肉は体に必要な栄養をまとめてとれるのです！お肉って太るってゆうイメージ、、、、それは違います!!!!!

まず、「体をつくる元気の素たんぱく質」

筋肉や内臓など体の基礎をつくる栄養素ですね。動物性たんぱく質は特に栄養素が高いといわれています。

「体を動かすエネルギー源　脂質」

人間の体内で効率よくエネルギーに変わります。また、学習能力や記憶など脳への働きも担います。

「疲れにくい体作りに　ビタミン、ミネラル」

疲労回復効果のあるビタミンB群が特に多く含まれていて、様々な不調から体を守ります。

「血液を効率よくつくるヘム鉄」

鉄分の中でも体に吸収されやすく貧血予防に。女性は特に積極的に取り入れたい成分です。

家庭科の授業のように栄養素がたくさん出てきましたが、、、とりあえず健康で丈夫な体づくりに役立ちます！なんでも、食べ過ぎにだけ気をつけたらオッケー!!!!!

おいしくて栄養たっぷり！お肉を食べて心も体もリフレッシュ♪