


肉肉パワー
投稿日:2020.07.8
暑い日が続いていますねー。マスクもつけているので、いつもの倍体力を奪われてしまいますね!!!!!
花本商店のキッチンも熱気ムンムン!!!!!暑さとの戦いです。
そんな時こそ「食い力」お肉を食べましょう。
お肉は体に必要な栄養をまとめてとれるのです!お肉って太るってゆうイメージ、、、、それは違います!!!!!
まず、「体をつくる元気の素たんぱく質」
筋肉や内臓など体の基礎をつくる栄養素ですね。動物性たんぱく質は特に栄養素が高いといわれています。
「体を動かすエネルギー源 脂質」
人間の体内で効率よくエネルギーに変わります。また、学習能力や記憶など脳への働きも担います。
「疲れにくい体作りに ビタミン、ミネラル」
疲労回復効果のあるビタミンB群が特に多く含まれていて、様々な不調から体を守ります。
「血液を効率よくつくるヘム鉄」
鉄分の中でも体に吸収されやすく貧血予防に。女性は特に積極的に取り入れたい成分です。
家庭科の授業のように栄養素がたくさん出てきましたが、、、とりあえず健康で丈夫な体づくりに役立ちます!なんでも、食べ過ぎにだけ気をつけたらオッケー!!!!!
おいしくて栄養たっぷり!お肉を食べて心も体もリフレッシュ♪