こんにちは、花本商店です。
 

創業70年のハナモト商店は、ローストビーフを始めとし、すき焼きや、ステーキ、焼き肉セット、てごねハンバーグに焼き豚をオンラインでも販売しています。


雨も多く気圧や、季節の変化で疲れていませんか。



疲れた時はこれ！



⭐︎疲労回復に効果のある食べ物ランキング⭐︎

・1位：イミダゾールペプチドたっぷり「鶏むね肉」 

・2位：ビタミンB1豊富な「豚肉」 

・3位：イミダゾールペプチドとタウリンのＷ効果「カツオ」 

・4位：疲れやすい体に鉄分補給「レバー」 

・5位：ビタミンＥの補給に「うなぎ」 




鶏胸肉は、疲労にとても強いという特徴があります。




イミダゾールペプチドは人間の疲労にも効果的な成分として注目されています。

特に鶏むね肉にはイミダゾールペプチドが豊富に含まれています。

鶏胸肉を使った料理はこちら！

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「オクラ、鶏肉、梅の酸味でパワーのでるあっさりそうめん」

～材料 （2人分）～

・そうめん　2人分

・つゆ　お好みの量




～つくり方～

 　電子レンジで3分、鶏肉をひっくり返し2分あたため、冷ましておく。

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毎日の食事にちょっとした工夫をすることで疲労の予防ができます。


食べてすぐに効果がでるものではありませんが、バランスを考えずに食事をするよりは疲れたからだにとってよいものだと思います。



寒暖差で疲れやすくなります。


体調管理に気をつけてくださいね☆彡







写真はお月見の日のお月さんです。


秋の空は澄んでいて綺麗ですよね。