こんにちは、広島県呉市のある街の小さなお肉屋さん花本商店です。


雨の日が続いています。


警報がでたりと不安な日が続きます。


県外の方から大丈夫ですか？と心配するメッセージを頂いています。


お心遣いありがとうございます。


しばらく雨が続きますね。。。皆さま、お気をつけください。





花本商店、8月15日から17日まで夏休みをいただきました。


自宅でゆっくり家時間を楽しみました！


ただ、１つ後悔。。


あっ、こーゆー時こそきちんと筋トレやストレッチをしないといけなかった。


突然です！


私ごとですが、もう少し減量をするように大分前から先生に言われています。（笑）


わかっているんですが、なかなか出来ません。


なんで、テレビを見ながらでもできる「バイクスピン」を進められましたが、未だに購入までたどり付けず。


ついついドラマを見ながらお菓子が食べたくなるんですよね〜。まっ、それは言い訳です。


まずは、簡単なストレッチから始めています！


そして日課として続けているのは呼吸です！


娘の肉娘は、京都でインストラクターをしています。


娘に呼吸がなぜ大事か、たかが呼吸、されど呼吸。


意外に、腹式呼吸や胸式呼吸がうまく出来ません。


呼吸をしてるはずが、力んで息が止まったり、体がガチガチになったりします。


不器用すぎて笑えてきます。（笑）


日課が、、、、


朝起きたら、窓から外を眺めて呼吸をしています。


きちんとした呼吸で、内臓も活発に動き血流も良くなります。


呼吸で自律神経も整いリラックスします。


小さなことから始めていきたいです！




↑母の日で大好きなティラミスをもらいました。

これぢゃ〜痩せれない。。。。。汗


皆さんは、おうち時間はどの様に過ごされていますか。

18日からは通常営業しました。

よろしくお願いします！